Tuňák v oleji - 60 g - 350 kJ
Těstoviny - 60 g - 888 kJ
Smetanový bílý jogurt - 40 g - 200 kJ
Česnek - menší stroužek - 25 kJ
Jarní cibulka - 25 g - 35 kJ
Sůl, pepř, čerstvá bazalka
Celkem 1 698 kJ
Z konzervy tuňáka v oleji slijeme olej a pak ji smícháme s nakrájenými cherry rajčaty, jarní cibulkou a uvařenými těstovinami. Česnek utřeme se solí a přidáme do salátu. Spojíme lžící jogurtu a dobře promícháme. Ochutíme solí, pepřem a na jemno nakrájenou čerstvou bazalkou a dobře vychladíme.
Žádné komentáře:
Okomentovat