Kuřecí prso - 120 g - 516 kJ
Česnek - 2 stroužky - 60 kJ
Olivy - 20 g - 130 kJ
Cherry rajčata - 130 g - 130 kJ
Špagetová dýně - 300 g - 333 kJ
Sýr feta - 35 g - 374 kJ
Sůl, pepř, chilli paprička, čestvá petržel
Celkem 1 659 kJ
Ve vetší pánvi rozpálíme olej a opečeme na něm na plátky nasekaný česnek asi půl chilli papričky, a na kostičky pokrájené kuřecí prso a olivy. Osolíme a opepříme. Až bude kuře hotové, přidáme pokrájená cherry rajčátka, krátce opečeme a přidáme nudličky ze špagetové dýně (upéct cca 40 minut na 200 st. C pod alobalem, pak vidličkou vyškrábat "špagety"). Prohřejeme, nasekáme listovou petržel a na konec rozdrobíme fetu. Dosolíme podle potřeby.
Žádné komentáře:
Okomentovat